Alice Liddell

Private Yoga- & Ayurveda-Retreats

Gönn dir eine bewusste Auszeit – individuell, persönlich und ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Ich biete private Retreats ab 3 Personen, die Raum für Regeneration, Tiefe und nachhaltige Veränderung schaffen.

Ich arbeite im Bereich der Yoga-Ayurveda-Therapie und begleite dich präventiv-therapeutisch.
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ganzheitliche, unterstützende Begleitung zur Förderung von Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Gesundheit.

Meine Schwerpunkte liegen auf
Faszien & Verspannungen, Darmgesundheit und Atmung.
In meinen Retreats verbinde ich therapeutisch orientiertes Yoga, ayurvedisches Wissen und achtsame Praxis – fernab von Leistungsdruck, dafür mit viel Feingefühl und Präsenz.

Inhalte – frei kombinierbar

Du entscheidest, was im Mittelpunkt stehen soll. Dein Retreat kann einen klaren Schwerpunkt haben oder eine stimmige Mischung aus mehreren Elementen sein:

• Ayurvedisch kochen & Ernährung
  Praxisnahes Wissen rund um Darmgesundheit, Verdauung und typgerechte Ernährung

• YIN Yoga & Faszienarbeit
  Sanfte, tiefgehende Praxis zur Lösung von Verspannungen und zur Beruhigung des Nervensystems

• Somatic Yoga
  Sehr langsame, achtsam geführte Bewegungen, die deine Körperwahrnehmung verfeinern und dem Nervensystem ermöglichen, neue – leichtere – Bewegungsmuster zu integrieren.
  Statt Dehnung oder Kraft stehen Spüren, Erforschen und Loslassen im Vordergrund – besonders geeignet bei Stress, chronischen Spannungen oder Erschöpfung.

• Pranayama (Atemarbeit)
  Bewusste Atemtechniken zur Regulation von Energie, Atmung und Nervensystem

• Hatha Yoga nach Iyengar
  Präzise, sehr therapeutisch orientierte Yogapraxis mit Hilfsmitteln – ideal bei körperlichen Beschwerden

Dauer & Ort

• Dauer: frei wählbar – von 3 Stunden, 1 Tag bis zu 5 Tagen

• Ort:
  – im Naturhaus Schorfheide
  – oder bei dir: privater Garten oder Wohnung

Preise

Der Preis gestaltet sich individuell, abhängig von Dauer, Gruppengröße, Ort und gewünschtem Programm.

Anfrage

Wenn du ein privates Retreat buchen möchtest, schick mir bitte eine unverbindliche Anfrage mit folgenden Angaben:

• gewünschte Dauer

• Anzahl der Personen

• Ort

• Wunschtermin

Ich melde mich zeitnah bei dir mit einem persönlichen Angebot und einem auf dich abgestimmten Retreat-Konzept.