Yoga Therapy
Präventiv therapeutisch
im Prozess…Text bald verfügbar 🙂
Atmung
Die Atmung ist eng mit unserem Herzschlag und somit auch mit dem autonomen Nervensystem verbunden. Gestresst oder entspannt entscheidet sich im Atem.
Ernährung
Selbst Hippokrates von Kos sagte schon vor 2.000 Jahren: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Bewegung
Die meisten Beschwerden in unserem Bewegungsapparat können über die Arbeit auf physischer Ebene gelöst werden. Ganz getreu dem Motto: „Wer rastet der rostet.“
Lebensführung
Was haben wir für Gewohnheiten? Und sind diese zuträglich oder nicht zuträgliche für unsere Gesundheit. In dem was wir täglich tun, liegt der Schlüssel zu unserer Gesundheit.
Die Doshas
Wir Menschen sind alle unterschiedlich. Unser Dosha gibt uns Auskunft darüber wie die Elemente und deren Eigenschaften in unserem Körper ausgeprägt sind.
Vata
Luft und Äther. Vata ist beweglich, schnell, leicht, trocken, klar, subtil, rau, fein, hell, verteilend, unregelmäßig und kühl.
Pitta
Feuer. Pitta ist wärmend, anheizend, scharf, aktivierend, ausbreitend, sauer, schnell, durchdringend und penetrierend.
Kapha
Wasser und Erde. Kapha ist stabil, stark, ausdauernd, kalt, ölig, schwer, langsam, unbeweglich, zähflüssig, süß, fest und strukturgebend.
Ayurveda Beratung
Im Ayurveda dreht sich alles um die Doshas und Ihre Eigenschaften. Wenn wir unser Dosha, also unseren Typ kennen fällt es uns leichter unser Leben so zu gestalten, dass unsere Gewohnheiten im Hinblick auf Schlaf, Ernährung, Ruhe und Bewegung unserer Gesundheit zuträglich sind. Denn Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen gesunden Leben.
Natürlich sind wir als Menschen neugierig wenn wir erfahren, das es verschiedene Typen gibt und es je nach Typ auch unterschiedliche Empfehlungen gibt, was uns gut tut und was nicht.
Wenn du gerne wissen möchtest, wie die Doshas sich in deinem Körper verteilen und welche Gewohnheiten und Ernährungskonzepte dir gut tun, dann buche bei mir gerne einen Beratungstermin.
Preise auf Anfrage.